Pipis Pertama di Pagi Hari Lebih Banyak, Ini Penyebabnya

-

 


Pernahkah kamu merasa bahwa pipis pertama di pagi hari selalu lebih banyak dibandingkan waktu lainnya?

Rasanya seperti ada bendungan yang pecah setelah semalaman tidur. Sebenarnya, apa sih yang membuat pipis di pagi hari begitu melimpah?

Saat kita tidur, tubuh terus bekerja untuk menjaga keseimbangan cairan dan membersihkan diri dari berbagai zat yang tidak dibutuhkan.

Salah satu organ yang berperan besar dalam proses ini adalah ginjal. Ginjal terus menyaring darah dan memproduksi urine, meskipun kita sedang terlelap.

Selama tidur, produksi hormon antidiuretik meningkat. Hormon ini membantu tubuh mengurangi produksi urine sehingga kita tidak harus bangun tengah malam hanya untuk pergi ke toilet.

Namun, bukan berarti ginjal berhenti bekerja. Mereka tetap menyaring darah, tapi dengan laju yang lebih lambat. Akibatnya, urine yang dihasilkan selama malam akan terkumpul di kandung kemih.

Selain itu, saat tidur, kita tidak minum apa-apa selama berjam-jam. Ini membuat tubuh mengurangi produksi urine untuk menghindari dehidrasi.

Namun, begitu kita bangun dan mulai bergerak, tubuh mulai kembali ke ritme normal. Kandung kemih yang penuh semalaman akhirnya mendapatkan kesempatan untuk dikosongkan.

Ada juga faktor lain yang berpengaruh, seperti posisi tidur. Ketika kita berbaring, cairan yang mungkin tertahan di kaki karena gravitasi akan kembali ke sirkulasi darah dan akhirnya diproses oleh ginjal menjadi urine.

Jadi, ketika bangun, kita akan merasa kandung kemih penuh dan siap untuk dikosongkan.

Kebiasaan minum sebelum tidur juga berperan. Jika kamu minum banyak cairan sebelum tidur, wajar jika produksi urine meningkat di malam hari.

Meskipun hormon antidiuretik berusaha mengurangi produksi urine, tetap saja ada batasnya, terutama jika asupan cairan cukup banyak.

Jadi, pipis pertama di pagi hari lebih banyak karena selama tidur, tubuh terus memproduksi urine meskipun dengan laju yang lebih lambat, ditambah dengan hormon antidiuretik yang menahan urine agar tidak terlalu banyak dikeluarkan saat tidur.

Selain itu, posisi berbaring juga membantu mengembalikan cairan dari tubuh ke sirkulasi darah yang kemudian diproses menjadi urine.

Memahami mekanisme ini bisa membantu kita mengerti betapa luar biasanya tubuh kita dalam menjaga keseimbangan.

Jadi, lain kali ketika bangun dan merasa kandung kemih penuh, ingatlah bahwa itu adalah bagian dari kerja keras tubuh untuk menjaga kita tetap sehat dan seimbang. (*)

#diuretik #pipis pertama #bagun tidur

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Menjaga Kesehatan Mata di Era Digital

-
Gambar
Sekarang ini, mata memiliki tugas lebih berat dibanding masa lalu. Pasalnya, manusia di era millenial sekarang sulit melepaskan diri dari perkembangan teknologi dan pemanfaatan gawai, lantaran itu sudah merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari. Mata juga bekerja lebih keras karena banyak menghabiskan waktu untuk kerja-kerja digital seperti menatap layar monitor PC, laptop, maupun ponsel. Seringkali kita tidak menyadari bahwa kebiasaan menatap monitor bukan hanya mengganggu kulitas penglihatan, lebih dari itu, juga bisa menimbulkan gangguan kesehatan lain seperti sakit kepala atau rasa nyeri di bagian pundak. Berikut ini tips yang disampaikan dokter Nathan Bonilla-Warlord, OD, konsultan sekaligus penyedia layanan kesehatan mata di Tampa, Florida, Amerika Serikat, mengenai hal-hal yang harus dilakukan untuk melindungi mata dari tugas-tugas digital. 1. Gunakan posisi paling nyaman Usahakan agar Anda dapat bekerja dengan nyaman. Sedapat mungkin, pakailah layar monitor be
Baca selengkapnya

12 Kiat Hidup Sehat Tanpa Obat

-
Gambar
Siapapun ingin hidup sehat, dan sebisa mungkin menjauhi yang namanya obat. Bukan rahasia, walaupun berkhasiat menyembuhkan dan menyehatkan, namun obat sarat bahan kimia yang bisa mendatangkan efek negatif bagi tubuh. Berikut ini ada 12 tips yang bisa diikuti agar tubuh tetap sehat, sehingga Anda bisa menjalani hidup ini dalam kondisi segar bugar, tanpa harus mengakrabkan diri dengan obat-obatan. 1.        Mengenal kondisi diri sendiri Sangat penting mengenali kondisi kesehatan diri sendiri, secara fisik maupun kejiwaan. Hal ini perlu diketahui, agar kita tidak melakukan kesalahan dalam memperlakukan tubuh. Tubuh yang terlalu kurus, terlalu gemuk, segar bugar, mudah lelah, masih muda, atau tidak lagi muda, tentu membutuhkan perlakuan yang tidak sama. 2.        Jangan terburu-buru minum obat Karena tak ingin sakit, kadang kita terlalu cepat memutuskan untuk minum obat. Baru beberapa kali bersin saja, sudah langsung mengonsumsi obat flu. Atau ketika tubuh sedang sangat
Baca selengkapnya

Sering Bangun Saat Tidur Malam, Apa Penyebabnya?

-
Gambar
  Tidur yang nyenyak dan berkualitas adalah salah satu faktor penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Namun, banyak orang mengalami gangguan tidur seperti sering terbangun di tengah malam. Fenomena ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, baik yang bersifat fisik maupun psikologis. Berikut ini beberapa penyebab umum yang dapat membuat seseorang sering bangun saat tidur malam. 1. Stres dan Kecemasan Stres dan kecemasan adalah penyebab utama gangguan tidur. Ketika seseorang merasa cemas atau stres, tubuhnya memproduksi hormon kortisol yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan membuatnya sulit untuk tidur nyenyak. Pikiran yang penuh dengan kekhawatiran atau tekanan dari pekerjaan, masalah keluarga, atau hal-hal lainnya dapat menyebabkan tidur terfragmentasi dan sering terbangun di malam hari. 2. Gangguan Pernapasan Gangguan pernapasan seperti sleep apnea bisa menjadi alasan sering bangun di malam hari. Sleep apnea terjadi ketika saluran napas tersumbat selama tidur, menyebabkan
Baca selengkapnya