Stop Ngucek-ngucek Mata Terlalu Keras, Ini Bahayanya

-

 



Mengucek-ngucek mata adalah kebiasaan yang sering dilakukan banyak orang ketika mata terasa gatal atau lelah.

Meskipun tampaknya tidak berbahaya, mengucek mata terlalu keras bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Berikut adalah beberapa bahaya yang mungkin timbul dari kebiasaan ini.

1. Risiko Infeksi

Mengucek mata dengan tangan yang kotor dapat memindahkan kuman dan bakteri dari tangan ke mata.

Hal ini dapat menyebabkan infeksi seperti konjungtivitis (mata merah) atau keratitis (infeksi pada kornea). Infeksi ini dapat menyebabkan gejala seperti mata merah, gatal, bengkak, dan berair.

2. Kerusakan Kornea

Kornea adalah lapisan bening di depan mata yang berfungsi melindungi mata dan membantu memfokuskan cahaya.

Mengucek mata terlalu keras dapat menyebabkan abrasi kornea, yaitu luka atau goresan pada permukaan kornea. Abrasi kornea dapat menyebabkan rasa sakit, penglihatan kabur, dan sensitif terhadap cahaya.

3. Memicu Terjadinya Keratoconus

Keratoconus adalah kondisi di mana kornea menjadi tipis dan berbentuk seperti kerucut, menyebabkan penglihatan menjadi buram dan terdistorsi.

Mengucek mata terlalu keras dan sering dapat memperparah kondisi ini, terutama pada mereka yang sudah memiliki predisposisi genetik terhadap keratoconus.

4. Memperburuk Mata Kering

Mengucek mata dapat merusak lapisan lipid di permukaan mata yang berfungsi menjaga kelembapan mata.

Akibatnya, mata bisa menjadi lebih kering dan iritasi. Mata kering dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, sensasi terbakar, dan penglihatan kabur.

5. Risiko Pendarahan Subkonjungtiva

Pendarahan subkonjungtiva terjadi ketika pembuluh darah kecil di bawah konjungtiva (lapisan bening yang menutupi bagian putih mata) pecah. Ini dapat terjadi akibat tekanan berlebih saat mengucek mata. Meskipun biasanya tidak berbahaya dan akan sembuh sendiri, kondisi ini dapat menyebabkan munculnya bercak merah yang mencolok di mata.

Cara Menghentikan Kebiasaan Mengucek Mata

Untuk menghindari bahaya mengucek mata terlalu keras, berikut beberapa tips yang bisa diikuti:

  • Cuci tangan secara teratur: Pastikan tangan selalu bersih untuk menghindari penyebaran kuman dan bakteri ke mata.
  • Gunakan tetes mata: Jika mata terasa kering atau iritasi, gunakan tetes mata yang direkomendasikan oleh dokter untuk mengurangi ketidaknyamanan tanpa perlu mengucek mata.
  • Kompres mata: Gunakan kompres dingin atau hangat untuk meredakan gatal dan iritasi mata.
  • Berkonsultasi dengan dokter: Jika masalah mata terus berlanjut atau terasa sangat mengganggu, segera konsultasikan dengan dokter mata untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Mengucek-ngucek mata mungkin tampak seperti cara cepat untuk meredakan gatal atau ketidaknyamanan, tetapi kebiasaan ini dapat membawa berbagai risiko kesehatan.

Mulailah memperhatikan kebersihan tangan dan gunakan metode lain untuk mengatasi ketidaknyamanan pada mata agar kesehatan mata tetap terjaga.

Ingat, mata adalah salah satu organ yang paling penting dan sensitif, jadi perlakukan dengan baik dan hati-hati. (*)


#mata #kesehatan mata #mengucek-ngucek mata

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Menjaga Kesehatan Mata di Era Digital

-
Gambar
Sekarang ini, mata memiliki tugas lebih berat dibanding masa lalu. Pasalnya, manusia di era millenial sekarang sulit melepaskan diri dari perkembangan teknologi dan pemanfaatan gawai, lantaran itu sudah merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari. Mata juga bekerja lebih keras karena banyak menghabiskan waktu untuk kerja-kerja digital seperti menatap layar monitor PC, laptop, maupun ponsel. Seringkali kita tidak menyadari bahwa kebiasaan menatap monitor bukan hanya mengganggu kulitas penglihatan, lebih dari itu, juga bisa menimbulkan gangguan kesehatan lain seperti sakit kepala atau rasa nyeri di bagian pundak. Berikut ini tips yang disampaikan dokter Nathan Bonilla-Warlord, OD, konsultan sekaligus penyedia layanan kesehatan mata di Tampa, Florida, Amerika Serikat, mengenai hal-hal yang harus dilakukan untuk melindungi mata dari tugas-tugas digital. 1. Gunakan posisi paling nyaman Usahakan agar Anda dapat bekerja dengan nyaman. Sedapat mungkin, pakailah layar monitor be...
Baca selengkapnya

12 Kiat Hidup Sehat Tanpa Obat

-
Gambar
Siapapun ingin hidup sehat, dan sebisa mungkin menjauhi yang namanya obat. Bukan rahasia, walaupun berkhasiat menyembuhkan dan menyehatkan, namun obat sarat bahan kimia yang bisa mendatangkan efek negatif bagi tubuh. Berikut ini ada 12 tips yang bisa diikuti agar tubuh tetap sehat, sehingga Anda bisa menjalani hidup ini dalam kondisi segar bugar, tanpa harus mengakrabkan diri dengan obat-obatan. 1.        Mengenal kondisi diri sendiri Sangat penting mengenali kondisi kesehatan diri sendiri, secara fisik maupun kejiwaan. Hal ini perlu diketahui, agar kita tidak melakukan kesalahan dalam memperlakukan tubuh. Tubuh yang terlalu kurus, terlalu gemuk, segar bugar, mudah lelah, masih muda, atau tidak lagi muda, tentu membutuhkan perlakuan yang tidak sama. 2.        Jangan terburu-buru minum obat Karena tak ingin sakit, kadang kita terlalu cepat memutuskan untuk minum obat. Baru beberapa kali bersin saja, sudah lan...
Baca selengkapnya

Sering Bangun Saat Tidur Malam, Apa Penyebabnya?

-
Gambar
  Tidur yang nyenyak dan berkualitas adalah salah satu faktor penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Namun, banyak orang mengalami gangguan tidur seperti sering terbangun di tengah malam. Fenomena ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, baik yang bersifat fisik maupun psikologis. Berikut ini beberapa penyebab umum yang dapat membuat seseorang sering bangun saat tidur malam. 1. Stres dan Kecemasan Stres dan kecemasan adalah penyebab utama gangguan tidur. Ketika seseorang merasa cemas atau stres, tubuhnya memproduksi hormon kortisol yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan membuatnya sulit untuk tidur nyenyak. Pikiran yang penuh dengan kekhawatiran atau tekanan dari pekerjaan, masalah keluarga, atau hal-hal lainnya dapat menyebabkan tidur terfragmentasi dan sering terbangun di malam hari. 2. Gangguan Pernapasan Gangguan pernapasan seperti sleep apnea bisa menjadi alasan sering bangun di malam hari. Sleep apnea terjadi ketika saluran napas tersumbat selama tidur, menyebab...
Baca selengkapnya