Ubanan di Usia Muda, Apa Iya Tanda Stres?

-

Ketika rambut mulai beruban di usia muda, banyak orang langsung berpikir bahwa ini adalah tanda stres.

Padahal, ada banyak faktor lain yang bisa mempengaruhi munculnya uban di kepala.

Stres mungkin salah satunya, tapi mari kita telusuri lebih dalam apa saja penyebab uban di usia muda dan apakah benar-benar hanya stres yang harus kita salahkan.

Faktor Genetik

Salah satu penyebab utama munculnya uban di usia muda adalah faktor genetik. Jika orang tua atau kakek-nenek Anda mulai beruban di usia muda, kemungkinan besar Anda juga akan mengalaminya.

Genetik memainkan peran besar dalam menentukan kapan rambut Anda mulai kehilangan pigmennya.

Gaya Hidup dan Pola Makan

Pola makan yang tidak seimbang dan gaya hidup yang kurang sehat juga bisa berkontribusi pada munculnya uban.

Kekurangan vitamin dan mineral tertentu, seperti vitamin B12 dan zat besi, dapat mempengaruhi kesehatan rambut Anda.

Selain itu, merokok dan konsumsi alkohol berlebihan juga dapat mempercepat proses penuaan rambut.

Gangguan Autoimun

Beberapa gangguan autoimun, seperti vitiligo atau alopecia areata, dapat menyebabkan rambut menjadi putih atau rontok.

Dalam kondisi ini, sistem kekebalan tubuh menyerang melanosit, sel yang bertanggung jawab untuk memberi warna pada rambut.

Pengaruh Lingkungan

Paparan polusi dan bahan kimia dalam produk perawatan rambut juga dapat mempengaruhi kesehatan rambut Anda.

Produk yang mengandung bahan kimia keras dapat merusak folikel rambut dan menyebabkan uban lebih cepat muncul.

Apakah Stres Benar-Benar Penyebabnya?

Meskipun stres sering kali disalahkan sebagai penyebab utama uban di usia muda, bukti ilmiah yang mendukung klaim ini tidak begitu kuat.

Memang benar bahwa stres kronis dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan rambut, tetapi stres bukan satu-satunya faktor.

Penelitian menunjukkan bahwa stres dapat mempercepat proses yang sudah ada, bukan menjadi penyebab tunggal munculnya uban.

Jadi, jika Anda menemukan beberapa helai uban di usia muda, jangan langsung panik dan berpikir Anda terlalu stres.

Banyak faktor yang berkontribusi pada munculnya uban, dan stres hanyalah salah satunya.

Menjaga gaya hidup sehat, mengonsumsi makanan bergizi, dan merawat rambut dengan baik dapat membantu memperlambat proses munculnya uban.

Dan ingat, uban bukanlah akhir dari segalanya—itu hanya tanda bahwa Anda sedang menjalani hidup! (*)

#uban #uban di usia muda #stres

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Menjaga Kesehatan Mata di Era Digital

-
Gambar
Sekarang ini, mata memiliki tugas lebih berat dibanding masa lalu. Pasalnya, manusia di era millenial sekarang sulit melepaskan diri dari perkembangan teknologi dan pemanfaatan gawai, lantaran itu sudah merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari. Mata juga bekerja lebih keras karena banyak menghabiskan waktu untuk kerja-kerja digital seperti menatap layar monitor PC, laptop, maupun ponsel. Seringkali kita tidak menyadari bahwa kebiasaan menatap monitor bukan hanya mengganggu kulitas penglihatan, lebih dari itu, juga bisa menimbulkan gangguan kesehatan lain seperti sakit kepala atau rasa nyeri di bagian pundak. Berikut ini tips yang disampaikan dokter Nathan Bonilla-Warlord, OD, konsultan sekaligus penyedia layanan kesehatan mata di Tampa, Florida, Amerika Serikat, mengenai hal-hal yang harus dilakukan untuk melindungi mata dari tugas-tugas digital. 1. Gunakan posisi paling nyaman Usahakan agar Anda dapat bekerja dengan nyaman. Sedapat mungkin, pakailah layar monitor be...
Baca selengkapnya

12 Kiat Hidup Sehat Tanpa Obat

-
Gambar
Siapapun ingin hidup sehat, dan sebisa mungkin menjauhi yang namanya obat. Bukan rahasia, walaupun berkhasiat menyembuhkan dan menyehatkan, namun obat sarat bahan kimia yang bisa mendatangkan efek negatif bagi tubuh. Berikut ini ada 12 tips yang bisa diikuti agar tubuh tetap sehat, sehingga Anda bisa menjalani hidup ini dalam kondisi segar bugar, tanpa harus mengakrabkan diri dengan obat-obatan. 1.        Mengenal kondisi diri sendiri Sangat penting mengenali kondisi kesehatan diri sendiri, secara fisik maupun kejiwaan. Hal ini perlu diketahui, agar kita tidak melakukan kesalahan dalam memperlakukan tubuh. Tubuh yang terlalu kurus, terlalu gemuk, segar bugar, mudah lelah, masih muda, atau tidak lagi muda, tentu membutuhkan perlakuan yang tidak sama. 2.        Jangan terburu-buru minum obat Karena tak ingin sakit, kadang kita terlalu cepat memutuskan untuk minum obat. Baru beberapa kali bersin saja, sudah lan...
Baca selengkapnya

Sering Bangun Saat Tidur Malam, Apa Penyebabnya?

-
Gambar
  Tidur yang nyenyak dan berkualitas adalah salah satu faktor penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Namun, banyak orang mengalami gangguan tidur seperti sering terbangun di tengah malam. Fenomena ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, baik yang bersifat fisik maupun psikologis. Berikut ini beberapa penyebab umum yang dapat membuat seseorang sering bangun saat tidur malam. 1. Stres dan Kecemasan Stres dan kecemasan adalah penyebab utama gangguan tidur. Ketika seseorang merasa cemas atau stres, tubuhnya memproduksi hormon kortisol yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan membuatnya sulit untuk tidur nyenyak. Pikiran yang penuh dengan kekhawatiran atau tekanan dari pekerjaan, masalah keluarga, atau hal-hal lainnya dapat menyebabkan tidur terfragmentasi dan sering terbangun di malam hari. 2. Gangguan Pernapasan Gangguan pernapasan seperti sleep apnea bisa menjadi alasan sering bangun di malam hari. Sleep apnea terjadi ketika saluran napas tersumbat selama tidur, menyebab...
Baca selengkapnya